Es gibt viele unterschiedliche Psychotherapieschulen und -methoden. Einer dieser Methoden in der Praxis für Psychotherapie (Heilpraktikergesetz), Hochsensibilität, therapeutisches Boxen und manuelle Behandlungen in Dortmund ist die kognitive Verhaltenstherapie. Hierbei geht es darum, dysfunktionale, nicht-hilfreiche, irrationale, krankmachende, selbstsabotierende Kognitionen (Gedanken, Überzeugungen, Glaubenssätze) zu erkennen, zu verändern und dann ins alltägliche Verhalten zu integrieren. Innerhalb dieses Prozesses kommen Aspekte wie Selbstbeoachtung, Selbstreflexion und Selbsterkenntnis ins Spiel.
Bekannte Begründer und Vertreter dieser Schule sind Aaron Beck, Albert Ellis und Donald Meichenbaum.
Diese Methode kann gut mit der humorvoll-provokativen Therapie oder auch mit dem therapeutischen Boxen kombiniert werden.